晚上入睡前，29岁的江西南昌居民李莉有一整套的入睡“仪式”：拿出睡眠喷雾在枕头上喷几下、戴上睡眠监测手环、将蒸汽眼罩敷在眼睛上、戴上耳塞……

“无论晚上几点钟睡，我每天一定要把这一套流程走下来，这样睡得踏实。”李莉说。

像李莉一样注重睡眠的年轻人越来越多。中国睡眠研究会公布的调查结果显示，我国成年人失眠发生率高达38.2%，这意味着超过3亿中国人有睡眠障碍。基于4.5亿人睡眠大数据的《2020喜临门中国睡眠指数报告》显示，2019年，“90后”(包括“95后”和“00后”)占总失眠人群的36.7%;67.4%的人购买过助眠产品，“90后”占62%。

“除了工作压力造成年轻人睡眠质量差之外，睡眠行为和手机等电子产品也是影响睡眠质量的原因。”中国睡眠科学分会委员孔祥说。

京东大数据研究院发布的《2019-2020线上睡眠消费报告》显示，“90后”“80后”的睡眠问题比中老年人更为严重。从消费数据上看，“95后”用户睡眠消费成交额增长最高，他们更多出于提高工作和生活状态的需求进行睡眠消费。

从医药保健品、寝具、音频APP到智能硬件，市场正从多个角度提供满足助眠需求的产品。

世界卫生组织把“睡得香”作为重要的健康指标之一。“更多人愿意为睡眠消费的背后，是人们对睡眠健康的重视程度进一步提升。”中国睡眠研究会常务理事张斌说。

对好睡眠的迫切需求催生了巨大的睡眠产业市场。据不完全统计，我国广义的大睡眠市场(包含寝具、家居等)体量已达一万亿元。

《2019-2020线上睡眠消费报告》显示，在助眠类小商品中，使用便捷的助眠喷雾2019年成交额同比增长了33倍;市场基数较大的足浴粉、香薰类商品成交额同比增长超过50%。从人群上看，26至35岁的年轻公司白领、大学生、高校教师以及小城镇居民最爱购买助眠小商品。

“从总趋势来看，消费者的睡眠消费诉求，正从睡眠状况监测转变为睡眠改善。从低科技含量的日用品转向有医学依据的前沿‘黑科技’产品。”孔祥说。

除了睡眠监测手环，各类睡眠仪、减压重力被、微控温羽绒被、蓝牙冥想眼罩、智能睡眠眼镜等成为2019年的“黑马”产品。数据显示，“70后”“80后”是助眠科技类商品的主力人群。

但也有年轻消费者表示，一些“网红”助眠产品和方法的实际效果并不明显。31岁的江西白领卢微微几乎尝试过所有助眠的方法，吃过褪黑素，睡前泡脚、喝蜂蜜水，写睡眠日记，但“并不是每次都有效”。

“最重要的是要培养良好的睡眠习惯，恢复正常的睡眠节律。”江西省睡眠医学会秘书长刘昊说。

“我国的睡眠市场仍然是个尚未充分开发、格局未定的产业新蓝海。”全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会执行会长汪光亮说，“随着消费者对提升高质量睡眠的诉求越来越清晰，以及传统家纺的产业化升级、睡眠医学及智能技术的跨界融合，睡眠产业将成为我国健康消费领域新的经济增长点。”