颈椎病可能会给我们身体能够带来包括失眠、突然发作的眩晕、记忆力严重下降、中风、颈部僵硬不能转动、植物神经功能紊乱、上肢疼痛无力、高位截瘫、耳鸣耳聋等数九种危害。在面对这些诸多不良影响，我们也不用过度担心，从中医学的角度来看有许多办法能对其进行防治、缓解。中医学领域中颈椎病被归纳于“骨痹”“眩晕”及“痹症”等范畴，多数可采用外治法，其中包括理疗、牵引、针刺及推拿等，均在临床取得满意疗效。上海德达医院中医科也带来了中医治疗颈椎病的几大常用方法，帮我们拯救颈椎痛。

一、中医针灸疗法

针灸是我国的传统医学，有长达数千年的历史，中医学中常采用针灸的方法治疗颈椎病。通过刺入相应的穴位对经络进行刺激，配合专业的操作手法，将发生阻塞的经络进行疏通，舒缓颈椎病引起的疼痛感及局部肌肉组织痉挛的状态，以达到治疗疾病的目的，同时还能提升肌肉力量，使颈椎处于长期稳定的状态。

不过需要注意的是，患者在接受针灸治疗后，治疗部位要避免沾水，并且注意对治疗部位的保暖，短时间内不要做剧烈运动，合理休息。同时也需要确保的是，必须找专业的针灸医生来对颈椎开展针灸疗法，需要靠医生专业熟练的手法，找到准确的穴位、并实时观察患者在针灸过程中的状态，如果发现异常情况能够及时处理。

二、中医按摩推拿

除了针灸疗法以外另一大常见疗法非中医推拿莫属，《灵枢·九针十二原》中提到：“经脉者，行血气，通阴阳，以营于身者也。”中医推拿以“行血气”而濡养经脉，从而达到治病的目的。通过专业的中医推拿可以使我们的颈椎舒筋活血、解痉止痛。以下中医推拿治疗颈椎病的手法和要领，可以帮助患者缓解肩部肌肉和颈椎的紧张，让颈部逐步恢复正常功能，加快康复进程。

三、自我按摩穴位方法

（1）拍打斜方肌、肩臂：两脚分开，脚距与肩同宽，同时深呼吸3次。使手腕部放松，并用手掌轻轻拍打颈、肩、背部约20秒钟后，再换手拍打另一侧。

（2）按揉肩颈穴、风池穴：先把手掌侧放在颈部一侧，上下摩擦20秒钟，可双手交替进行。中指指腹按于对侧肩井穴，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行；然后张开虎口按揉风池穴，两手拇指端着力，分别置于颈后枕骨粗隆下方凹陷处，由轻渐重，反复按揉约2分钟。

（3）提捏颈部：再将双手交叉放在颈后，用拇指从上至下揉按颈后部肌肉30秒钟，单手将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。

归根结底，颈椎病这类慢性疾病最重要的还是在日常生活中做好预防工作，养成健康的生活习惯并保持正确的姿势，若有不适，则须尽早就医、及时治疗，避免让小小的颈椎病酿成大祸。

备注：

一、文章内容来源：

文章内容来源于上海德达医院公众号《来自专业中医的颈椎病康复指南，低头族真的会谢！》

二、参考文献：

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